手伝い

体調が回復してきて、最近、少しだけ炊事の手伝いをしている。

土日にほぼ決まってやるのが、果物の皮むき。
妻がりんごや柿などを割って、その皮を私がむく。
以前からそうなのだが、妻は果物の皮をむかない。
むくのは、みかんくらい。
ぶどうなど、ナイフを使わなくて良いものでも面倒くさがる。
（今は皮ごと食べられるぶどうが増え、重宝している）

そんな訳で、細かい作業分断をしつつ、果物を食べている。
やってみて感じるのは、手が動かなくなったな、ということ。
むいた皮がやたら分厚かったり、手を切りそうになったりする。
そんな感じなので、一個をむき終わるのに10分くらいかかる。
りんごなどは色が変わってしまう。

面倒だし、ちょっと怖いのだが、これもリハビリと思っている。
果物が好きなので、まあ、できるうちはやろうと思う。

外食

昨日の昼食、久しぶりに外食をした。

行ったのは、家の前の道を渡ってすぐのところにあるファミリーレストラン。
しばらく来ないうちに、自転車置き場？ができていた。
ちょっとした柵があるだけなのだが、少しは効果があるんじゃないかな。

きのこのピッツァとサラダ、あと、飲み物を頼んだ。
食べて、じゃべって、30分くらいは居たかな。
多分、4～5カ月ぶりの外食。
何かとても美味しく、楽しかった。

座って食べるだけだったのに、帰りはふらふらで、
妻の腕にしがみつくようにしながら歩いた。
それでも、何とか無事に帰れて一安心。
私にとっては結構な冒険だったけど、ホントに良い経験だった。

外出

昨日、年賀状用の写真を撮影した。

天気が良かったので、マンションの外の公園スペースまで出かけ、
写真を撮った。
風が強くて、何度か倒れそうになりながらも、何とか無事終了。
やらなくちゃな～と思っていたことが、一つ終わった。

金曜日には、リハビリのため、駅まで歩いた。
100m程の道のりを、看護師さんに付き添われ、のろのろと歩く。
家を出てから戻るまで、30分かかったが、
何カ月ぶりかで駅まで行くことができた。

今、自由に外出できる程ではないが、
狭いエリアなら出ることができる。
10月中は戸外に出ることがほとんどなかった。
その頃に比べると大分ましになった気がする。

年賀状用の写真は、まずまずの出来栄えなのだが、
風に吹かれて乱れた私の前髪がかなり危ない。
撮影日、もっと慎重に選ばなくては・・・。

試運転

体調が回復してきたので、ちょっと書き込んでみようと思う。

この間、腰のムズムズが特に強く、ふらつき、立ちくらみも強くて、
時には、一日のほとんどを寝て過ごすような日もあった。
ほとんど何も食べられない日もあり、体重も42kgまで落ちた。
ケアマネジャーが訪問看護、訪問診療、介護用ベッドなどを手配してくれ、
すっかり介護生活の雰囲気となってしまった。

薬を色々と替え、ようやく腰の具合が落ち着いてきた。
ムズムズ感は治まっていないが、感じ方が弱まったイメージだ。
腰が何とかなると、食欲も戻り、起き上がっている時間も延びた。
体重も45kgまで戻り、少しずつだけど、戸外にも出られるようになった。

今もふらつきが強く、腰痛もあって、自由に動き回れる状態ではないが、
1~2カ月前に比べれば、少しはましなコンディションになっただろう。
とりあえず、今の体調を維持したいものだ。

腰痛

1週間ほど前から、ひどい腰痛が再発してしまった。

ムズムズ脚症候群（？）がひどくなる前後から、
不思議なくらい腰の痛みが弱かった。
安心したわけではないが、どこかに油断があったのだろう。
思い当たるきっかけはないのだが、気づくとひどい腰痛になっていた。

体を動かすとひどく痛むが、寝ていても痛みが治まらない。
経験上、こういう場合は、とりあえず安静にして、痛みが治まるのを待つしかない。
動かないと病状が進む気がして怖かったが、3日ほど安静優先で過ごし、
何とか少しずつ回復してきた。

何とか室内で日常生活をこなせるまで回復したが、まだ腰の痛みは比較的強い。
それと、この間にフラつき（グラグラ感）が強まった気がする。
歩く時はもちろん、ただ立っているだけでもすごく不安定だ。
座っている時のグラグラ感も強く、腰痛と相俟って、pcに向かっているのが辛い。
こういう時は、何をしていても体が不快だ。
そして、何とも言えない不安を感じる。

今日も朝からグラグラ感が強い。
ムズムズ脚の影響もあるのか、背中側の筋肉全体に脱力感・不快感がある。